Ежедневная ходьба по 10 минут увеличивает продолжительность жизни на год, считает физиолог из Университета Лестера (Великобритания) Том Йейтс. Суточную норму движения он раскрыл в беседе с изданием Daily Mail.

Подготовка к осени включает несколько этапов, считает врач-оториноларинголог Анастасия Морозова. Способы позаботиться о здоровье, чтобы не болеть осенью и зимой она раскрыла в беседе с «Вечерней Москвой».

Юлия Чехонина отмечает, что любые ограничения в еде будут эффективны для снижения веса.

Наиболее правильной и безопасной для здоровья позой во время сна считается сон на спине с поддержкой головы и шеи на средней по высоте и жесткости подушке.

К концу августа дачникам необходимо задуматься о том, как продлить плодоношение кабачков, чтобы собирать урожай вплоть до холодов. Такая задача вполне достижима, если следовать некоторым важным рекомендациям.

Ягоды, включая чернику, вишню и черноплодную рябину, являются одними из самых полезных продуктов для работы мозга.

«Лидерами по покупке бань в первом полугодии текущего года стали Москва, Уфа, Екатеринбург, Санкт-Петербург и Краснодар», — пишут СМИ со ссылкой на аналитиков «Авито».

Первым и важнейшим шагом является обеспечение качественного сна. Регулярный полноценный сон помогает нормализовать выработку гормонов, регулирующих аппетит — грелина и лептина.

Употреблять орехи можно не со всеми продуктами. Наилучшие сочетания в день празднования Орехового Спаса Радио Sputnik назвала врач-терапевт, гастроэнтеролог, диетолог Александра Разаренова.

Эксперты назвали четыре привычки, свойственные долгожителям. Следование им оказывает благоприятное воздействие на организм. Специалисты выявили четыре привычки, свойственные многим долгожителям.