Первым и важнейшим шагом является обеспечение качественного сна. Регулярный полноценный сон помогает нормализовать выработку гормонов, регулирующих аппетит — грелина и лептина.

И.о. заведующей амбулаторно-поликлинического отделения №1.1., 1.2. ГУЗ «Городская клиническая больница № 2 г. Тулы им. Е. Г. Лазарева» Милена Сайфуни рассказала, как правильно отдыхать, чтобы на работу вставать свежим.

Разработчики из Apple уже довольно давно говорят о том, что искусственный интеллект ляжет в основу всей вычислительной мощности новой линейки смартфонов из «Купертино».

Доктор медицинских наук и кардиолог Юрий Конев выразил сомнения относительно точности данных исследований.

С самого детства мы слышали о том, что для поддержания здоровья глаз нужно включать в рацион чернику и морковь. А также слышали о запрете чтения при плохом освещении.

Исследователи все чаще подчеркивают важность комфортных условий для качественного сна.