Тренер назвал способы похудеть и избавиться от морщин во время сна Опубликовано 29 августа, 2024 автором runews24.ru Первым и важнейшим шагом является обеспечение качественного сна. Регулярный полноценный сон помогает нормализовать выработку гормонов, регулирующих аппетит — грелина и лептина.