Врач Черепанова: бананы и молоко помогут быстрее заснуть Опубликовано 2 октября, 2025 автором Газета.Ru Стакан теплого молока поможет быстрее заснуть, поскольку этот напиток является источником мелатонина и триптофана. Об этом kp.ru рассказала невролог Анна Черепанова.